M・O様　はご自身のペースでデイサービスの運動プログラムをこなしていらっしゃいます。

こちらのデイサービスをご利用になられて、約1年。

お休みすることもなく、体調も崩すことなく目的意識を持ってご利用になっています。

背筋がピーンと伸びて、ウォーキングマシンを5分間運動します(´▽｀*)

続いて、リカンベントバイク🚲

負荷をかけて、5分間運動します！

こちらも、腹筋を使って背筋を伸びています。

※映像はありませんが、レッグプレスやステッパー、ストレッチもやっています。

※自宅でも、入浴後にこちらでご案内したストレッチを毎日欠かさず取り組んでいらっしゃいます。

一通りのプログラムを取り組んだ後に『レモン水』を飲みます🍋

これが、とってもお気に入りコースになっています(´▽｀*)（´∀｀*）ｳﾌﾌ

これからも健康に気を付けてご利用ください☆★☆★☆