10.6

2021

スポーツテスト週間🎽

Category：山水苑デイサービス滑川 　Tag：

こんにちは。山水苑デイサービス滑川です。

今週は「秋のスポーツテスト週間」です！！

バランスをとりながら歩きます
バスケットゴール：何回入るかな
1~10までの数字をできるだけ早く手でおさえていきます
椅子から腰を浮かせて、何秒保てるかな
重い荷物をできるだけ遠くへ投げます

定期的に行うと、ご自分の体力や筋力の目安がわかってくると思います。

体力や筋力の維持向上を目指して、がんばりましょう(^o^)丿

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