コロナの自粛も相まって、自宅にこもっているとなかなか軽い運動さえできない…とお困りの方も多い今日この頃。

山水苑デイサービス千波の機能訓練室では、今日も皆さん元気に運動をなさっていました！

看護師がそばにつき、お一人お一人の身体の細かい変化にも注意しながら丁度よい負荷での運動を見守ります。

部屋の別な一角では、空気を入れたボールを使った体操を行っています。両手でぐっと押して、腕の筋力を鍛えたり…

ボールを足で踏みつけながら行う動きで、程よいストレッチ効果と足の筋力アップを目指します！

皆さん、水分補給をしながらスタッフの声掛けにあわせてしっかり体を動かしておられました。定期的な運動で、身体機能の向上を目指しましょう！