こんにちは。山水苑デイサービス塙山です。

今月は下肢強化月間です。

普段から午後活動は、ラジオ体操と長生きサンバという体操から、活動を開始しています。

その二つの体操に加えて、9月は下肢強化の体操を取り入れています。

椅子に座って行う体操です。

どうしても、上半身を使う運動が中心になってしないがちですが、下肢筋力を重点的に使い、体力強化につなげていただきたいと思います。