ヨガインストラクター　ｙuー先生によるヨガが行われました(*´з`)

ヨガと言えば、ポーズと独特の呼吸法･･･また、健康や美容、メンタルケアなど、さまざまな効果を求めて老若男女問わず人気があるエクササイズ(^O^)／

今回は、ｙuー先生がご利用者さまの身体状況等を考え、椅子ヨガに参加していただきました！

「ヨガ」と言えば、このポーズ✧✧✧＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／✧✧✧

鼻から吸って、鼻から吐く・・・この呼吸は新鮮です👃

【　参加された方の感想　】

※肩周りが軽くなった。

※体がポカポカしている。

※今日は、椅子に座ってやったけど、床にマットを敷いてやってみたい！

※なれない呼吸法だったけど、やっていくうちに体がポカポカしてきて身体が軽くなった。etc…

とても丁寧に教えてくれるｙuー先生でした(^.^)/~~~

また来月も開催していただきますので、お楽しみにしてくださいね！！