１時間目:日本史「戦国の三英傑の一人・織田信長」
カレッジ１時間目は「天下布武」という言葉を掲げ
「天下統一」を目指した
「織田信長」の生涯についてです。
どんな人物だったのか・・・
２時間目:保健体育「嚥下について」
食欲の秋です🍚
美味しくお食事食べていますか？
食べ物を口に入れてから飲み込むまでには
「のどの筋肉」や
「唾液の量」「歯の状態」など
様々な要素が連動しています。
カレッジ２時間目は「誤嚥」についてです。
最初に、飲み込みに必要な筋力について。
喉ぼとけが上がっていることがわかります。
この筋力が低下して飲み込む力が衰えると、
のどの途中に食べ物が
溜まってしまったり、うまく流れなくなるのです。
ご自宅で簡単にできる
５つの誤嚥予防法をご紹介します。
1：顔や首、口周辺のマッサージ
2：肩や首のストレッチ
３:早口言葉や「パ・タ・カ・ラ」を
大きく口を動かしながら言ってみる
４:口の体操
５:歌を歌う
ところで、
「戦国三英傑」・・・
織田信長とあと二人、ご存じですか？
