8.8

2020

本日も元気です！！

Category：山水苑デイサービス千波 　Tag：

レッドコードエクササイズ
室内で運動ができる方法として北欧で開発されたもので、天井から吊るした赤いひもを使ってさまざまな動きを作り出し、一人ではできないような、より効果的な運動を手助けするトレーニングツールです。
腹筋を使い、足上げ・・・
1、2、3、・・・10秒
ご自身で水分補給をこまめに摂れるように・・・
ペットボトルキャップを開ける運動です

暑さに負けず、ご利用者様、スタッフ共に笑顔で、笑い声がたえない日でした・・・

( *´艸｀)

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