山水苑サテライトです。

今日は、「ショートステイで運動をしっかりしたい‼︎」

とご意向があった男性方が揃い、運動を念入りに実施しました。

今日のレッドコードは、「パプリカ」の軽快な音楽に合わせて楽しく行いました！レッドコードを使った体操は、人気の運動のひとつ。自分の体の重みを使って、座りながら安全にストレッチや筋トレができるんです。

早すぎず、遅すぎず、軽快なテンポの曲に合わせることで、無理なく楽しくレッドコード体操ができました！